Waarom – in ketose zijn – gevaarlijk is

Zodra je suiker niet via je voeding binnenkrijgt, zal je lichaam het zelf gaan maken uit vetten. Dat proces heet ketose en levert een suikersoort op (methylglyoxaal) die erg schadelijk is als het lang in je bloed blijft.
Meer informatie

Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te zijn

"Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te blijven of te worden?” Een andere veel terugkomende vraag is: “Zijn we zijn nou herbivoren of omnivoren?” Nou zijn hier natuurlijk honderden boeken over geschreven met daarin oude ideeën, die nooit lijken te veranderen, maar gewoon iedere keer een nieuwe naam krijgen. Maar let op: geluk & gezondheid is veel minder complex dan veel van deze boeken je doen laten geloven. Het antwoord staat in de eerste zin. Lees het hier.
Meer informatie

Waarom je met het eten op je bord de wereldwijde opwarming pas écht effectief tegengaat

De meeste mensen denken bij de oorzaken van de opwarming van de aarde aan auto’s, vliegtuigen en de scheepvaart (oftewel fossiele brandstoffen) als klimaatveranderaars. Maar wat nog veel meer impact heeft lees je hier.
Meer informatie

Mist een plantaardig dieet essentiële voedingsstoffen?

De alarmerende boodschappen vliegen ons ineens om de oren: we moeten onze eetgewoonten drastisch aanpassen om een dreigende voedselcrisis en verdere opwarming van de aarde te voorkomen. Vooral dierlijke producten moeten vaker van het menu geschrapt. Uuh maar wat mag nog wél in het winkelwagentje? 🌱 Meer groenten en fruit! Uuh....maar kun je van fruit en planten leven?
Meer informatie

Kun je ook te veel fruit (en groente) eten?

Fruit is onze ultieme brandstof. Je haalt er het liefst zoveel mogelijke calorieën uit. Dit staat haaks op de meeste adviezen. Gelukkig is het onderzocht. Lees hier wat er gebeurde toen een groep testpersonen ineens 20 stuks fruit per dag MOESTEN eten. Let vooral op de bijverschijnselen.
Meer informatie

Een theorie waarom we steeds dikker worden

Wij Nederlanders krijgen gemiddeld zo’n 20 gram vezels binnen waarvan een deel niet in wateroplosbaar is. Wat is hiervan het resultaat, als het voedsel wat je binnenkrijgt geen vezels bevat, zoals alle dierlijke en bewerkte producten, zoals bij een standaard Nederlands dieet? Lees hier wat de cruciale rol van wateroplosbare vezels is, zodat je met gemak slank wordt of blijft en voorgoed afrekent met dat irritante knagende hongergevoel.
Meer informatie

Het gevaar van vet rondom je cellen en de werking van insuline

Ons lichaam is een echte koolhydraten-verbrandingsmachine. Voor de duidelijkheid: ‘koolhydraten’ is de wetenschappelijke verzamelnaam voor alle soorten suiker. Fruit is van alle 'koolhydraat bronnen' onze meest ultieme brandstof. Desalniettemin zijn mensen heel erg bang om veel fruit te eten. Waarom dat geheel onterecht is lees je hier.
Meer informatie

Al die suikers in fruit veroorzaakt dat niet gigantische pieken in je bloedsuikerspiegel?

Een van de meest gehoorde (schrik) reacties op het eten van veel fruit is: "ojee al die suikers en de bloedsuikerspiegel / sugerrush / schommelingen / pieken / dalen .... oftewel veel fruit kan toch niet goed voor je zijn?! Hoe fruit je bloedsuikerspiegels beïnvloed lees je hier.
Meer informatie

Wil je ook graag meer plantaardig eten? Op een supergezonde en verantwoorde manier? Lees hier de recensie van Jose over de win-win methode

Wil je ook graag meer plantaardig eten? Op een supergezonde en verantwoorde manier? Wetenschappelijk onderbouwd? Ik help je daarmee. Stuur me je verhaal en ik neem contact met je op. Lees hier wat Jose schreef over haar ervaring met de win-win methode.
Meer informatie

Wat is belangrijker om super veel van te eten? Groente of fruit?

Stel je voor je mag voor je gezondheid alleen nog maar groente en fruit eten? Waar zou je meer van eten voor optimale gezondheid? Energie? Een slank en gezond lichaam? Groente of fruit?
Meer informatie

Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te blijven of te worden?

Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te blijven of te worden? En: Zijn we zijn nou herbivoren of omnivoren? Never forget your roots en eet het voedsel waar je voor gemaakt bent. Ik kan je hiermee helpen. Lees het hier.
Meer informatie

WAAR HAAL JE ALS TOPSPORTENDE VEGANIST VOLDOENDE EIWITTEN VAN HOGE KWALITEIT VANDAAN?

Snappen hoe het zit met (plantaardige) aminozuren en eiwitten gaat je gezondheid naar de next level brengen. Je sportprestaties trouwens ook. Dus wat je dieet ook is: OPGELET!
Meer informatie

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief

STOP. Deze nieuwsbrief is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top