Waarom jij dadels zou moeten eten!

“Janneke??!! Zoveel dadels. Weet jij wel hoeveel suikers daarin zitten??!! Oja, jij traint natuurlijk 2x per dag….maar IK…IK kan echt niet….”   Dadels: puur snoepgoed van de natuur. Bomvol mineralen en de allerbeste suikers.
Meer informatie

Dit bericht is voor jou als jij sterker wilt worden.

Waar het gros kampt met overtollig vet zou jij misschien juist wel wat willen aankomen.   Iets sterker. Iets meer spiermassa. Iets meer reserves.
Meer informatie

Waarom ik Janneke heb gevraagd om een Fesces donatie.

“Ik heb Janneke gevraagd om een fecesdonatie voor een fecestransplantatie.   Oftewel, ik wil haar poep graag inbrengen in mijn darmen.   Wat??!!
Meer informatie

Dopamine, geraffineerde suikers en afvallen

Eten is lekker om dezelfde reden dat seks lekker is.   Als beide vies zouden zijn had ik dit nu waarschijnlijk niet getypt…   Zonder plezier- en beloningshormonen in onze hersenen hebben we onvoldoende drive om tot actie over te gaan.   Het zoeken, spotten en plukken van fruit vergde tot niet zo lang geleden …

Dopamine, geraffineerde suikers en afvallen Lees verder »

Meer informatie

Waarom je juist niet in balans wilt zijn!

Als ik mensen vraag wat is je doel?   Zeggen mensen mij heel vaak dat ze ‘gewoon in balans willen zijn’.   Balans?!!!   Als je balanceert bén je niet in evenwicht. Je hóúdt je in evenwicht.
Meer informatie

Verschillen fruitsuikers van geraffineerde suikers?

Als geraffineerd suiker zo slecht voor ons is, hoe kan het dan dat fruit zo supergezond is?   Fruit bevat immers ook een beetje suiker.
Meer informatie

Waarom je als je wilt afvallen het beste fruit kan eten.

“Allemaal leuk, iedere keer die stukken over fruit, maar als ik wil afvallen zit ik niet te wachten op al die suikers. Geef mij maar veel groente.”   Slim?   Cohortstudies die in totaal een half miljoen mensen en hun dieet hebben geobserveerd, zien duidelijke dat de mensen die het meeste fruit eten, veel minder …

Waarom je als je wilt afvallen het beste fruit kan eten. Lees verder »

Meer informatie

Het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en vetten.

Waar dierlijke vetten en eiwitten zeer schadelijk zijn voor je organen en dus je gezondheid ontstaat al snel de vraag:   Hoe zit het dan met plantaardige vetten en eiwitten?
Meer informatie

Het Paleo dieet ontkracht, wat veroorzaakt nou echt een insuline reactie?

Janneke??!! Zoveel fruit??!!   Allereerst moet je weten dat je alvleesklier niet alleen insuline produceert na een maaltijd met daarin koolhydraten.   Huh?!
Meer informatie

Waarom vergeven zo belangrijk is.

Zodra je fysieke pijn hebt, ben je ‘natuurlijk’ extreem proactief om daar zo snel mogelijk van af te komen.   Het is zelfs zo, dat als je op korte termijn eventjes moet afzien, zodat je snel daarna minder fysieke pijn hebt, dat je dat direct doet.
Meer informatie

Welke spier je het best kan trainen om gelukkig te worden.

Waaraan je ook plezier wil beleven. Waarin je ook succesvol wil zijn. Hoe gezond je ook wil zijn.   Er is 1 spier die het allerbelangrijkste is om te trainen:   Je dankbaarheidspier.
Meer informatie

Waarom jij s’ochtends zou moeten eten.

Vandaag de dag is het hip om je te gedragen als een knaagdier.   Knaagdieren leven en eten in de nacht. Slapen overdag.   Als je in een experiment een knaagdier exact dezelfde calorieën overdag geeft worden ze significant dikker dan wanneer je exact diezelfde hoeveelheid kcal in de nacht geeft.
Meer informatie

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top