Kun je ook te veel fruit (en groente) eten?

Fruit is onze ultieme brandstof. Je haalt er het liefst zoveel mogelijke calorieën uit. Dit staat haaks op de meeste adviezen. Gelukkig is het onderzocht. Lees hier wat er gebeurde toen een groep testpersonen ineens 20 stuks fruit per dag MOESTEN eten. Let vooral op de bijverschijnselen.
Meer informatie

Een theorie waarom we steeds dikker worden

Wij Nederlanders krijgen gemiddeld zo’n 20 gram vezels binnen waarvan een deel niet in wateroplosbaar is. Wat is hiervan het resultaat, als het voedsel wat je binnenkrijgt geen vezels bevat, zoals alle dierlijke en bewerkte producten, zoals bij een standaard Nederlands dieet? Lees hier wat de cruciale rol van wateroplosbare vezels is, zodat je met gemak slank wordt of blijft en voorgoed afrekent met dat irritante knagende hongergevoel.
Meer informatie

Het gevaar van vet rondom je cellen en de werking van insuline

Ons lichaam is een echte koolhydraten-verbrandingsmachine. Voor de duidelijkheid: ‘koolhydraten’ is de wetenschappelijke verzamelnaam voor alle soorten suiker. Fruit is van alle 'koolhydraat bronnen' onze meest ultieme brandstof. Desalniettemin zijn mensen heel erg bang om veel fruit te eten. Waarom dat geheel onterecht is lees je hier.
Meer informatie

Al die suikers in fruit veroorzaakt dat niet gigantische pieken in je bloedsuikerspiegel?

Een van de meest gehoorde (schrik) reacties op het eten van veel fruit is: "ojee al die suikers en de bloedsuikerspiegel / sugerrush / schommelingen / pieken / dalen .... oftewel veel fruit kan toch niet goed voor je zijn?! Hoe fruit je bloedsuikerspiegels beïnvloed lees je hier.
Meer informatie

Wil je ook graag meer plantaardig eten? Op een supergezonde en verantwoorde manier? Lees hier de recensie van Jose over de win-win methode

Wil je ook graag meer plantaardig eten? Op een supergezonde en verantwoorde manier? Wetenschappelijk onderbouwd? Ik help je daarmee. Stuur me je verhaal en ik neem contact met je op. Lees hier wat Jose schreef over haar ervaring met de win-win methode.
Meer informatie

Wat is belangrijker om super veel van te eten? Groente of fruit?

Stel je voor je mag voor je gezondheid alleen nog maar groente en fruit eten? Waar zou je meer van eten voor optimale gezondheid? Energie? Een slank en gezond lichaam? Groente of fruit?
Meer informatie

Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te blijven of te worden?

Wat is in één zin het geheim om super gelukkig en gezond te blijven of te worden? En: Zijn we zijn nou herbivoren of omnivoren? Never forget your roots en eet het voedsel waar je voor gemaakt bent. Ik kan je hiermee helpen. Lees het hier.
Meer informatie

WAAR HAAL JE ALS TOPSPORTENDE VEGANIST VOLDOENDE EIWITTEN VAN HOGE KWALITEIT VANDAAN?

Snappen hoe het zit met (plantaardige) aminozuren en eiwitten gaat je gezondheid naar de next level brengen. Je sportprestaties trouwens ook. Dus wat je dieet ook is: OPGELET!
Meer informatie

Waarom in je comfortzone blijven vergelijkbaar is met in je broek plassen. Ik k*tste mijn ontbijt wel bijna uit…

Ik k*tste mijn ontbijt bijna direct uit… Wat?! 1500m max?! Zwemmen?! Ik heb nog nooit zo lang aan een stuk gezwommen. Laat staan: VOL UIT.  Gelukkig heb ik mijzelf in mijn leven al zoo vaak voor de leeuwen geworpen dat ik weet wat te doen als iets: nieuw, spannend én onmogelijk lijkt. Sowieso NIET toegeven aan de angst. Dat heb ik ook wel eens gedaan en dat is vergelijkbaar met in je broek plassen... Lees hier wat jij kan winnen.
Meer informatie

Plantaardige melk? Waarom geen ‘gewone’ melk?!

Plantaardige melk? Waarom geen ‘gewone’ melk?! Voor specifieke voedingsstoffen hoef je geen koeien- of geitenmelk te drinken. Alle voedingsstoffen die je daarin vindt, zoals calcium en vitamine B2, vind je in overvloed in groente en fruit. Het enige verschil is dat melk per definitie geen antioxidanten, vitamine C en vezels bevat. Wel grote hoeveelheden stoffen die je voor optimale gezondheid niet in je lijf wil.
Meer informatie

Aldus de boeren is het de hoogste tijd om te zeggen: ‘We stoppen ermee’

Volgens koeienboer Annette Harberink, varkensboer Kees Scheepens en kippenboer Ruud Zanders doen veeboeren er goed aan met hulp van politiek en goede wil te stoppen. Lees hier het voorstel.
Meer informatie

Mijn moeder – geboren in ’57 belangrijk voor het verhaal – eet geen kaas meer. Dit kan jou ook helpen!

Mijn Mem eet geen zuivel meer. F*cking trots op die ouwe, want oi oi oi wat vond ze kaas lekker en wat is zo’n broodje kaas toch makkelijk tijdens haar ‘nooit-stil-kunnen-zitten-werk’ in het ziekenhuis. Gaaf om te zien hoe tijden veranderen. Hoe nieuwe inzichten ruimte krijgen. Weet jij nog zuivel? Of niet meer. Lees verder, want dit kan je giga helpen.
Meer informatie

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top