Vitamine B12. Voor iedereen in Nederland belangrijk. Ongeacht je dieet.

B12 is een super belangrijke vitamine voor optimale gezondheid. Na het lezen van dit artikel snap jij precies hoe jij zorgt voor een optimaal niveau of je nou vegetarisch, paleo, vegan, rauw of volgens de schijf van vijf eet.
Meer informatie

De sportende veganist en eiwitten

Als je al die topsporters moet geloven moet je wel heel veel eiwitten eten om Olympisch Kampioen te worden. Kwark, vlees, vis, kwark, ei, kwark en shakies. Had ik al gezegd kwark? Eiwit is wat de klok slaat. Zonder veel eiwit geen optimaal spierherstel en honger. Uuh ja, maar dat is toch ook zo, hoor ik u nu denken. Uuh, nou, nee. Hoe dat dan zit ga ik u kraakhelder uitleggen.
Meer informatie

Prestatie Verbetering = Trainen (8%) + Herstellen (92%). Als je niet goed bent in herstellen, train je voor het trainen. Niet omdat je er beter van zal worden.

Er zijn heel veel mensen die hun trainingen super serieus nemen. Ze geven alles. Ze gaan tóch, ook al hebben ze geen zin. Er zijn een stuk minder mensen die hun herstel net zo serieus nemen.
Meer informatie

Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief

STOP. Deze nieuwsbrief is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.