Waarom veranderen zo moeilijk is

VERANDEREN! Waarom is dat zoooo moeilijk??!!   Je bent een groepsdier. Een samenwerker.   Je bent op honderd en één manieren verbonden met je omgeving.   Niet alleen verbonden met anderen mensen: je partner, kinderen, familie, vrienden, kennissen, collega’s, maar je hebt ook talloze materiële verbindingen. Je woning, auto, je vakanties, je verhaal en je …

Waarom veranderen zo moeilijk is Lees verder »

Meer informatie

Alles of niets

Sommige mensen durven zich niet door de win-win methode te laten coachen omdat ze dan denken dat ze veel fruit MOETEN eten.     Of.     Dat ze helemaal vegan MOETEN eten.     Fout.     Het allerlaatste wat je bij de win-win methode leert is: Zwart-wit denken. Denken in termen van: alles …

Alles of niets Lees verder »

Meer informatie

Eten als genotsmiddel

Eet jij wel eens terwijl je geen honger hebt?   Gewoon om je moe bent, stress hebt, je verveelt?   Gewoon voor de lekker? De verleiding van het genot?   Moet jij een zak chips of reep chocola in een keer opeten?   En stop jij wel eens dingen in je mond waarvan je vooraf …

Eten als genotsmiddel Lees verder »

Meer informatie

Dierlijke eiwitten zorgen voor stress in je lijf en brein

Waarom dierlijke eiwitten stress veroorzaken in je lijf en brein   Een maaltijd met dierlijke eiwitten kan de hoeveelheid stresshormoon in je bloed binnen 30 minuten bijna verdubbelen.   Niet gek.   Simpel, ons lichaam is niet gemaakt voor de vertering van dierlijke eiwitten.   Rauwe en verhitte dierlijke eiwitten zijn giftig voor ons lijf. …

Dierlijke eiwitten zorgen voor stress in je lijf en brein Lees verder »

Meer informatie

Dierlijke eiwitten tijdens het zwangerschap

Wat gebeurt er als zwangere vrouwen meer dierlijke eiwitten eten?   Om deze vraag te beantwoorden ging ik op onderzoek uit en ik vond een studie die mij echt shockeerde.   In een gerandomiseerde gecontroleerde studie onder zwangere vrouwen in een arme wijk in the USA werd aangenomen dat de vrouwen door de armoede te …

Dierlijke eiwitten tijdens het zwangerschap Lees verder »

Meer informatie

Er bestaat geen status quo in de natuur

Er bestaat geen status quo in de natuur.   Iets is bezig met groeien. Of iets is bezig met afsterven.   Groei richting het licht.   Dat wat je traint, groeit. Dat wat je negeert, sterft af.   In de sportwereld noemen we dat atrofie: als je spieren niet gebruikt, breken ze af. Hoeveel eiwitten …

Er bestaat geen status quo in de natuur Lees verder »

Meer informatie

verhaaltjes

In de ogen van een veganist is het vreemd dat de moordenaar van een koe ongestraft blijft en er zelfs financieel voor wordt beloond.   Iemand die in het verhaaltje geloofd dat de mens meer waard is dan een koe en het noodzakelijk is om voor goede gezondheid vlees te eten vindt dit gedrag volkomen …

verhaaltjes Lees verder »

Meer informatie

Fat shaming

“Hoe zit het ideaal gezien er voor je uit?”   Nou, ik wil dit niet en ik wil dat niet. Dat vind ik verschrikkelijk. Daar hou ik ook niet van…   Ik herinner dan altijd aan Google Maps.   Google Maps is fantastisch.   Maar vooral als je invult waar je WEL naar toe wil. …

Fat shaming Lees verder »

Meer informatie

Het meest rustgevende dieet

Ik geef toe, dit is lastig.   Je wil een goed geïnformeerde en verantwoordelijke burger zijn. Je wil niet met open ogen de val in lopen… Je wil niet je kop in het zand steken en zo indirect mee instemmen…   Toch is het beter voor je gezondheid om te stoppen met nieuws kijken en …

Het meest rustgevende dieet Lees verder »

Meer informatie

Het ego

De cijfers laten duidelijk zien dat wanneer je ook maar een piep klein beetje dierlijke producten per week eet, je kans op overgewicht en ziekte significant stijgt.   “Oohjaa??!! MIJNNNN opa werd anders 90 en at iedere dag vlees!”   Het is verleidelijk om feiten en wetenschappelijk resultaten aan de kant te schuiven voor anekdotes …

Het ego Lees verder »

Meer informatie

Pandemie van dik zijn

Je leest over DE pandemie.   Ik dacht, laat ik eens uitzoeken wat een pandemie nou feitelijk is.   Een pandemie is een soort ‘virus’ waartegen de algemene bevolking geen of weinig immuniteit heeft, wat ernstige ziekte veroorzaakt en zeer besmettelijk is.   Eventjes voor de helderheid:   Het is moeilijk betrouwbare gegevens te vinden, …

Pandemie van dik zijn Lees verder »

Meer informatie

Eten terwijl je geen honger hebt

“Janneke, als ik op de weegschaal sta en er staat een getal wat mij niet aanstaat, kan mijn hele dag verpest zijn”.   Heel normaal. Zo ervaren de meeste mensen het.   Toch is het zonde.   De weegschaal is geen graadmeter voor geluk. De weegschaal geeft gewoon het gewicht aan wat er bovenop staat. …

Eten terwijl je geen honger hebt Lees verder »

Meer informatie

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top