Hoe je de kwaliteit van je gedachten verbetert. Denk dus even goed na over welke gedachten je serieus neemt als over welk voedsel in je mond stopt.

Waar ik groot voorstander ben van méér fruit, méér bladgroen, kruiden, kiemen en zeewier, méér trainen en véél meer slapen zou ik je daarnaast willen adviseren tegelijkertijd op een gedachten/pieker en nadenk dieet te gaan.   Zoals de massa zowel te veel calorieën als te veel calorieën zonder voedingswaarde tot zich neemt, neemt diezelfde massa …

Hoe je de kwaliteit van je gedachten verbetert. Denk dus even goed na over welke gedachten je serieus neemt als over welk voedsel in je mond stopt. Lees verder »

Meer informatie

Als veganist tussen de vleeseters…

Ja, dat kan verdomde lastig zijn.   Hoe jij daar goed mee om kunt gaan?   Ja, eerlijk is eerlijk, bivakkeren tussen veganisten is gewoon heerlijk.   En toch is het meer uitzondering dan regel, dus mag je als veganist noodgedwongen trainen, trainen, trainen en trainen.   Trainen in wat?
Meer informatie

Hoe een plantaardig dieet je lichaam gezond houdt.

Als we de tijd dat de mens op aarde is in 24 uur opdelen dan hebben we daarvan 23 uur en 59 minuten onszelf gevoed met fruit en planten.   Oftewel een niet-zuur-vormend, maar basisch dieet.   Jouw organen houden namelijk absoluut niet van dierlijke vet-zuren en dierlijke amino-zuren. Hoe veel of weinig je er …

Hoe een plantaardig dieet je lichaam gezond houdt. Lees verder »

Meer informatie

Waarom een plantaardig dieet de oplossing is voor nierproblemen.

Ieder jaar wordt de lijst van onnodige vroegtijdige doodsoorzaken samengesteld. De afgelopen 30 jaar verandert er weinig aan die lijst. Toch is er 1 opvallende stijger in die lijst: chronische nierziekte. Het aantal doden door kapotte niercellen is binnen enkele jaren verdubbeld!
Meer informatie

HET VIS FABELTJE – waarom vis super schadelijk is.

Dat we overgewicht hebben en ziek zijn wordt massaal toegeschreven aan: te veel eten te weinig bewegen. Simpel. Maar klopt dat wel?   Er is een andere opvallende bevinding waar wat mij betreft te weinig over wordt gesproken.   Steeds vaker zien onderzoekers een relatie tussen chemische stoffen en je metabolisme.
Meer informatie

Waarom plantaardige vetten beter voor je zijn dan dierlijke vetten.

Niet alle vetten hebben dezelfde invloed op je cellen (in je spieren).   Dierlijke vetten, zoals palmitaat, het type verzadigd vet dat vooral binnenkrijgt als je vis, vlees, zuivel en eieren eet, maakt je veel sneller ziek en insulineresistent dan oleaat.   Oleaat is het enkelvoudig onverzadigd vet dat je in planten vindt.
Meer informatie

Waarom slanke vleeseters ook diabetes kunnen krijgen.

Diereneters komen niet geheel toevallig all-over-the-world als dikste uit de bus.   Dit zien we al bij kinderen.   Onderzoekers ontdekten dat kinderen op een win-win dieet niet alleen slanker zijn dan kinderen die vlees eten, maar gemiddeld ook langer.
Meer informatie

ALLES OVER DIABETES – waarom koolhydraat arm eten gevaarlijk is

Je verteringsstelsel zet de koolhydraten die je eet om in een enkelvoudige suiker genaamd glucose, die de belangrijkste brandstof is voor alle cellen in je lichaam.   Om van je bloed, in je cellen te komen, heeft glucose insuline nodig.   Je kunt je insuline voorstellen als de sleutel die de deur naar je cellen …

ALLES OVER DIABETES – waarom koolhydraat arm eten gevaarlijk is Lees verder »

Meer informatie

Kersen seizoen! Waarom jij ze nu iedere dag zou moeten eten!

Kersenseizoen   EN IK HOU VAN KERSEN!   Ik ben helemaal lyrisch over de smaak om nog maar te zwijgen over alle andere gezondheidsvoordelen!   We weten bijvoorbeeld dat als je ongeveer 45 kersen per dag eet, de hoeveelheid C-reactief proteïne, gigantisch daalt.   CRP, is een zogenaamd acutefase-eiwit en wordt geproduceerd door de lever …

Kersen seizoen! Waarom jij ze nu iedere dag zou moeten eten! Lees verder »

Meer informatie

Is het win-win dieet wel duurzaam?

Vorige week gaf ik via Zoom een lezing aan het Instituut voor Natuureducatie en Duurzaamheid.   Iemand van het Louis Bolk Instituut wilde mij attenderen op de rol van vee als ‘up-cyclaars’.
Meer informatie

100% veganistische landbouw, het kan!

Jan van Arragon behandelt zijn land dus absoluut niet met mest.   Waarom?
Meer informatie

Wat zou er gebeuren als iedereen op het WIN-WIN dieet zou overstappen?

Eiwitten. Hoe meer hoe beter?   Net zoals in de rest van de wereld, eten we ook in Nederland een schadelijke hoeveelheid eiwitten.   Als je het advies van de “betere organisaties” (dus niet het voedingscentrum) combineert met de logica van de natuur, is het advies iedere keer dat zo’n 10% van je calorieën uit …

Wat zou er gebeuren als iedereen op het WIN-WIN dieet zou overstappen? Lees verder »

Meer informatie

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top