Eten als genotsmiddel

Eet jij wel eens terwijl je geen honger hebt?

 

Gewoon om je moe bent, stress hebt, je verveelt?

 

Gewoon voor de lekker? De verleiding van het genot?

 

Moet jij een zak chips of reep chocola in een keer opeten?

 

En stop jij wel eens dingen in je mond waarvan je vooraf al weet dat je er achteraf spijt van krijgt?

 

Zo’n zeurderig gevoel waar je bijna onmogelijk nee tegen kunt zeggen terwijl je dat wel zou willen en dat wel probeert?

 

Terwijl je eigenlijk allang weet: ALS HONGER NIET HET PROBLEEM IS, IS ETEN NIET DE OPLOSSING.

 

Niet gek.

 

Al heel jong leren we de pijn van eenzaamheid, verveling, verdriet, wanhoop en andere leegte op te vullen en te onderdrukken met eten. En later met andere genotsmiddelen zoals drank, sigaretten, drugs, schermen op de telefoon of computer games.

 

We onderdrukken ongemakkelijke gevoelens.

We kiezen voor verdoving.
Om te vluchten.
In plaats van de shit (op hol geslagen gedachten / drama / ego) onder ogen te zien en onszelf op te vangen.

 

Wat nou als alle gevoelens er mogen zijn?
Dus ook de, niet zo ‘gemakkelijke’ gevoelens van verdriet, eenzaamheid, teleurstelling, verveling, onzekerheid of afgewezen worden?

 

Als we nou heel jong leren, dat die vervelende gevoelend er niet voor altijd zijn en dat we die in het moment prima kunnen dragen. Dat het een roep is om liefde?

 

Maak contact met je lijf.
Dat is vaak al voldoende.
Beschikbaar.
In het nu.
Compassievol naar jezelf kijken.

 

Dat als je rustig in het moment blijft, rustig observeert waar je het in je lichaam voelt, ontstaat er soms snel, soms pas na 90 seconden ruimte en rust. Je draag het. Je weet dat je dat aan kan.
Je voelt precies wat je écht nodig hebt.

 

Zodat je alleen nog maar hoeft te eten als je lichaam brandstof of medicijn nodig heeft.

 

Wat een bevrijding!

 

Veel meer hierover in het nieuwe boek: DE EIWITLEUGEN. Je bestelt het hier.

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

 

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top