Als (top)sporter weet je niet beter. Je botten en spieren worden alleen sterker door fysieke pijn.
Door tijdens het trainen regelmatig eventjes over de grens te gaan maak je dat lijf steeds sterker en sneller.
Precies zo is emotionele pijn nodig om mentaal weerbaarder te worden.
Om je eigenwaarde te versterken, meer compassie te kunnen voelen en over het algemeen gezonder in het leven te staan.
Als je als sporter die spieren niet voldoende op hun flikker geeft en er geen schade optreedt, gaan ze niet overcompenseren en worden ze dus niet sterker, sneller en intelligenter.
Ook weer precies zo met emotionele pijn. Pas als de pijn groot genoeg is en te oncomfortabel en niet meer te camoufleren of te verdoven is, ben je bereid om te veranderen. Te groeien.
Ik kan het niet vaak genoeg herhalen:
PIJN IS FIJN.
Het is belangrijk om pijn te voelen.
Geniet ervan. Koester en omarm het.
Observeer het zonder oordeel.
Camoufleer het niet.
Loop er niet voor weg.
Onderdruk het niet met drank en drugs.
Verdoof het niet met jezelf uithongeren. (Vr)eet jezelf niet misselijk.
Snij het niet weg.
Stil het niet met pillen.
Als je (on)bewust constant opzoek bent naar een roes om pijn te verdoven, of toneel speelt met misleidend positief denken, als je blijft doorgaan met bepaalde genotsmiddelen of verslavende activiteiten, houd je jezelf weg bij daadwerkelijke verandering en dus persoonlijke groei.
De meeste mensen laten bij pijn, woede of verdriet alles uit hun handen vallen en proberen met allerlei slimme trucjes zichzelf zo snel mogelijk te verlossen van dat rotgevoel.
Ook als dat betekenen dat je je toevlucht moet nemen tot bepaalde genotsmiddelen, dat je jezelf voor de gek houdt met lieve leugens of weer teruggrijpt op je oude vertrouwde ongezond makende gedrag.
Niet kwaadwillig. Absoluut niet. Vaak heb je gewoon geen andere manieren geleerd.
Toch is het gezonder om te leren je pijn te dragen. Je hoeft maar een paar keer te ervaren dat je dit gewoon kunt en er gaat een wereld van vrijheid voor je open.
Dat klinkt eng.
Maar onthoud: daar bij je grootste angst ligt je grootste schat 🤩🤩🤩
Leer alles hierover en meer in mijn boeken Eet Win-Win en Supersnel Herstel!
Vrolijke groet en veel liefs, Janneke
DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINAARS | ZONDER VERLIEZERS
