Voelen in plaats van vluchten

Overgave is iets heel anders dan passief niets doen.

 

Kijk, wat ik vaak zie gebeuren dat als er iets schuurt dat mensen gaan Analyseren Waarom het schuurt.
We verklaren, labelen, oordelen en proberen het mentaal op te lossen.

 

En dat is heel normaal.

 

Hoe logisch is het, dat je de pijn niet wil voelen die je voelt.
Hoe natuurlijk om weg te willen bij de pijn.
Het is ook precies wat je al heel jong geleerd krijgt.

 

Kijk maar wat onze opvoeders doen als we pijn hebben: afleiden, verdoven, camoufleren.
Met de beste bedoelingen natuurlijk. Niets kwaad aan.
Pijn bij een ander confronteert ons met onze eigen pijn.
Dus hoe sneller we de ander fixen, hoe sneller we onszelf verlossen.

 

Toch werkt het averechts.

 

Als je medelijden hebt met jezelf en andere mensen over je ellende vertelt, blijf je juist vastzitten in de pijn.

 

Geef de stem in je hoofd daarom niet de kans om de pijn te gebruiken om er een slachtofferidentiteit voor jezelf aan te ontlenen.

 

Ga er niet in je hoofd een verhaal over maken.
Ga de pijn niet analyseren.
Ga er niet over nadenken!

 

Geef al je aandacht aan het gevoel.
Niet aan de persoon, de gebeurtenis of de situatie die het veroorzaakt lijkt te hebben.

 

Zie het onder ogen.
Voel het helemaal.
Ga het gevoel in.
Voel het.

 

Geef in stilte al je aandacht aan wat je voelt.

 

Blijf super alert als je het gevoel ingaat.
Je hoofd wil er 100-en-1 dingen van vinden.

 

Iedere keer ga je terug met je aandacht naar de pijn.
Blijf het verdriet, de angst, de eenzaamheid, de wanhoop, de onmacht (of wat het ook is) voelen.

 

Blijf alert.
Blijf aanwezig.
Aanwezig met je hele zijn, met elke cel van je lichaam.

 

Als je dat doet, breng je licht in de duisternis.

 

Feeling is understanding.

 

Meer te weten komen hierover. Bestel door hier te klikken mijn boek de eiwitleugen.

 

Vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS | ZONDER VERLIEZERS

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top