Wat moet je weten over sporten en je immuunsysteem?

NIET ALLE keihard trainende topsporters worden om de havenklap ziek… Lees hier hoe dat kan.

 

Ongeveer 95 procent van alle infecties begint in je ogen, neus of mond.

 

Maar als jij een sterk leger aan antilichamen (antistoffen, immunoglobulinen of IgA) in je slijmvliezen hebt, dan merk jij helemaal niets van bv Corona.

 

Je leger pakt de binnengedrongen, lichaamsvreemde virussen, bacteriën of grote moleculen direct aan en maakt ze onschadelijk.

 

De kracht van jouw leger wordt sterk bepaald door de hoeveelheid die jij beweegt. Slechts de hele dag ‘een beetje bewegen’ is voldoende om de IgA-niveaus aanzienlijk te verhogen en het risico op griep aanzienlijk te verminderen.

 

 

Daarom is het ook zo opvallend dat de sportscholen pas na de restaurants open mogen.

 

Laat bv kinderen 6 min rondrennen en de IgA in hun bloedbaan is direct significant hoger.

 

In restaurants daarentegen eten we slecht en drinken we veel. Gedrag wat onze leger juist ernstig verzwakt.

 

A fijn.

 

Terwijl matige fysieke activiteit je immuun functie dus verbetert en het risico op infectie verlaagt, kan langdurige en intense inspanning (gelukkig niet bij iedereen ;-)) het tegenovergestelde effect hebben.

 

Na het lopen van een marathon zijn de meesten wel tot 6x vatbaarder voor infecties.

 

Maar dus NIET ALLE keihard trainende topsporters worden om de havenklap ziek.

 

 

Hoe kan dat?

 

  1. Onderzoekt toont aan, iets wat geen enkel medicijn kan, dat het simpel eten van een theelepel edelgistvlokken je leger tot wel 50% sterker maakt.

1x raden wat wij iedere avond over de salade strooien?

  1. Onderzoekers ontdekten dat IgA-concentraties in borstvoeding significant steeg als moeders een groene eencellige zoetwater alg bij de maaltijden nam.
    Dit is precies wat iedere sporter wil! Je wil niet je trainingsschema moeten onderbreken omdat je weer eens ziek of geblesseerd bent. Dus waar normaal de IgA-niveaus aanzienlijk dalen na een intensieve trainingen gebeurt dat niet bij de atleten die Chlorella in poeder of tabletten innemen.

1x raden welke bio groene snoepjes…

 

Dit en nog meer bespreken we op 12 of 18 juli in de workshop aan de Vinkeveenseplassen.

 

Wil jij ook de mind-set en bloedwaarden van een topsporter? Meld je dan snel aan!

 

vrolijke groet en veel liefs, Janneke

 

DE WIN-WIN METHODE | VOOR WINNAARS die de mindset en bloedwaarden willen van een topsporter | ZONDER VERLIEZERS

 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Schrijf je nu in voor het aller gezondste leesvoer.

STOP. Dit supergezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

Het kan confronterend zijn. Maar je wordt er wel een nóg leuker mens van. 

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Schrijf je nu in voor gezond leesvoer.

STOP. Dit super gezonde leesvoer is alleen voor vrolijke changemakers! Voor winnaars. Zonder dat anderen daarvoor hoeven te verliezen. Eerlijk zijn: ben jij klaar voor persoonlijke groei en ontwikkeling? Ben je 'ready for positive change'?

!
!
Something went wrong. Please check your entries and try again.
Scroll naar top